預(yù)防三高指南！現(xiàn)在看還不算晚！
- 分類：新聞中心
- 作者：
- 來源：
- 發(fā)布時(shí)間：2022-07-25 10:53
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【概要描述】三高患者和年輕的小伙伴們注意了，新“姿勢”又增加了。
預(yù)防三高指南！現(xiàn)在看還不算晚！
【概要描述】三高患者和年輕的小伙伴們注意了，新“姿勢”又增加了。
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如今三高的病發(fā)率越來越年輕化，小編也在瑟瑟發(fā)抖中...
三高患者和年輕的小伙伴們都可以預(yù)防起來啦
?? 小心糖的危害??！
咱們中國人可是出了名的愛吃糖，但作為三高人群，我們要盡可能的避免糖分的攝入，糖分高的食物就會導(dǎo)致血糖升高比較明顯。
?? 控制鹽分
泡菜，臘肉，豆瓣醬，方便面都是曾經(jīng)三高人群的心頭愛，但這些都是高鹽分食品，攝入過多的鹽分也是導(dǎo)致心血管疾病高血壓的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>
?? 遠(yuǎn)離“壞”脂肪
壞的脂肪常見的包括飽和脂肪酸和膽固醇飽和脂肪酸常見于動物油，膽固醇也存在于動物內(nèi)臟、肥肉、奶油和油炸食品當(dāng)中，這些含有壞脂肪的食物盡量避免食用，防止血脂升高~
高正茶油是一款比較適合三高人群的茶油，含有亞麻酸、不飽和脂肪酸、0污染、0添加。
三高患者飲食應(yīng)該注意合理搭配，科學(xué)飲食~
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